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人生赢在“0.8”
2013/7/1 来源: 作者:湍水石


   

    日本知名的“作家医师”、内科医学博士志贺贡,曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0.8。他认为,从健康方面而言,心脏每0.8秒跳动一下,也就是每分钟75下,是人体循环的最佳状态。烹饪时原本加一匙盐,改为0.8匙,不仅最能够引出生鲜食材的原味,对肾脏也不会形成太大的负担。他进而指出,人生需要一些舒缓的空间与余地,而不是让身心一直处于紧绷状态。凡事尽力而为,但不要过度追求完美而让自己透支,赔上健康,也牺牲了陪伴家人的时间。幸福在哪里?幸福就在0.8之外的那两成空间里孕育着。


  人生赢在“0.8”。对现代人来说,并不是不求进取,而是给自己留一些空间、一些追求、一些希望、一些寄托,不让自己太满、过溢,让自己能走得更远、可持续发展能力更强。比如对一件事情,我们付出了很大努力,希望收获,但有时付出并不一定就有回报。这时,我们要有“0.8”的思维,要有宠辱不惊、从头再来的勇气和力量。如果付出多少就想得到多少,或想得到更多,那就不能很好地接受现实,不能面对曲线成长,这都会阻碍自己的健康发展。事实证明,人的发展都是螺旋式上升的,如果只求垂直上升,不要迂回,摔下来可能更重、更惨。“0.8”思维也体现为一种健康的生活观。吃饭八分饱,让胃部吸收得更好,保持身体健康;做事出十分力气,只抱八分成功期望,让心情坦然一些;爱一个人,留两分自由呼吸的空间给对方;获取信息资源,不要“一网打尽”,要有选择地吸收消化;与朋友交往,不要求全责备,只求坦诚道同即可。如此种种,凡事留有一点余地,留有一寸心路,我们才会有耐力把路走得更好、走得更远,才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。

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